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　　36计不适合什么样的人？ 不适合那些觉得“我已经什么都懂了”的人。不适合那些觉得“兄弟之间不需要协议”的人。不适合那些觉得“对赌是别人的事”的人。不适合那些觉得“上市还早，不急”的人。 因为36计不是“锦上添花”，而是“雪中送炭”。它写给那些“知道自己不知道”的人，写给那些“愿意提前准备”的人，写给那些“把公司当事业而非生意”的人。 如果你觉得自己“什么都懂”，你不需要读36计。因为你觉得那些问题不会发生在你身上。但问题是，每一个出事的人，都曾经觉得自己不会出事。 如果你愿意承认“我不懂”，愿意花时间提前准备，愿意把公司当成一份值得传承的事业——那么，36计，就是为你写的。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾